Скрытые преимущества бразильского джиу джитсу

BJJ - это больше, чем просто спорт или боевое искусство. Это способ изменить свою жизнь. Преимущества 187bjj.ru выходят за рамки того, что вы можете увидеть - и именно эти скрытые преимущества могут оказать самое большое влияние.

Бразильское джиу-джитсу - это больше, чем просто спорт. Это больше, чем боевое искусство. Это способ изменить свою жизнь. Многие говорят о стиле жизни джиу-джитсу, но что это значит? Значит ли это, что вы тренируетесь весь день? Значит ли это, что вы занимаетесь серфингом, а потом идете на занятия? Преимущества бразильского джиу-джитсу выходят за рамки того, что вы можете увидеть. Часто именно то, что вы не видите, оказывает наибольшее влияние на ваш образ жизни.

Физические преимущества

Зайдите в любую академию, поговорите с учениками, которые только начали заниматься бразильским джиу-джитсу, и спросите их, что это дало им. Большинство ответит что-то вроде: "Я так похудел" или "Мое тело стало намного гибче". Некоторые говорят о том, насколько они окрепли или как улучшилась их физическая форма. Нельзя отрицать тот факт, что бразильское джиу-джитсу изменит ваше тело. Вы физически видите, как меняется ваше тело с каждым днем или неделей. Чего вы не можете увидеть, так это улучшения общего состояния здоровья в результате тренировок.

Все ассоциируют физические упражнения с внешним видом. Люди хотят выглядеть определенным образом. Вряд ли вы услышите от многих людей: "Я занимаюсь спортом, чтобы снизить уровень холестерина". Так говорят только те, кто сходил к врачу и узнал, что у них высокий уровень холестерина и им нужно заниматься спортом. BJJ ничем не отличается. Студенты редко заходят в дверь, желая повысить уровень сахара в крови, но я всегда говорю им, что самое лучшее в тренировках - это то, чего вы не видите. Помните об этом, когда вы расстраиваетесь на тренировке. Неважно, сколько раз вас сдали, вы все равно делаете что-то положительное для своего здоровья.

Кроме того, BJJ учит вас использовать свое тело как единое целое. В нашем современном обществе, где большая часть дня проходит в сидячем положении, за рулем или за компьютером, тело вырабатывает некоторые странные и неестественные паттерны движения. Осознание тела, которому учит BJJ, бесценно. С ростом осознанности тела, сила и подвижность вскоре последуют за ним. Вы не можете увидеть улучшения в силе на матах, но в тренажерном зале вы можете увидеть, как растут цифры в ваших подъемах. На матах это сложнее увидеть, но это можно почувствовать. Улучшение подвижности проявляется во время выполнения техник и упражнений, которые сначала было трудно выполнить, но теперь вы можете лучше двигать бедрами. Улучшение подвижности позволит вам долгое время тренироваться на матах.

Психические преимущества

Помимо физических улучшений, которые происходят в результате занятий бразильским джиу-джитсу, часто упускаются из виду и психические улучшения. Во-первых, процесс изучения техники требует столько же умственной активности, сколько и физической. Чтобы выучить технику, вы должны отрабатывать ее снова и снова. Вы изучаете технику, как школьный предмет, а затем учитесь применять ее. Научиться применять технику может быть самой сложной частью. Когда вы пробуете новое движение во время живого проката или бурения, его бывает трудно завершить. Для того чтобы совершенствоваться, вы должны повторять технику снова и снова. Затем отработать его еще раз и повторять попытки в течение месяцев, а иногда и лет, прежде чем вы начнете ловить людей во время прокатов.

Если вы относитесь к тому типу людей, которые, когда становится трудно, расстраиваются и уходят, то BJJ - не ваш вид спорта. В жизни, когда что-то расстраивает, вы уходите или продолжаете двигаться вперед? Как и в случае с изучением техники, если вы бросите, то никогда не научитесь. Это верно для любой цели. На пути к достижению этой цели будут периоды разочарования, и если вы остановитесь, то никогда не достигнете вершины.

Заключение

Академии бразильского джиу-джитсу - это собрание практически всех типов людей, которых только можно представить: врачей, юристов, студентов, сотрудников правоохранительных органов, бизнесменов и женщин и многих других. Каждый день они приходят в академию по одной и той же причине - чтобы стать лучше в BJJ. Эти же люди каждый день приходят в академию и улучшают свое здоровье, способность к обучению и уровень стресса. Возможно, они не задумываются о многих преимуществах BJJ, которые нельзя увидеть, но неважно, видят они их или нет - они происходят. Для меня то, что вы не видите, - это и есть стиль жизни бразильского джиу-джитсу. Это извлечение уроков, полученных на ковре, и применение их в повседневной жизни.